Bagi lelaki, kesihatan yang baik terutamanya kesihatan reproduktif adalah sangat penting. Ini bermakna anda memerlukan potensi yang baik untuk kehidupan yang normal dan memuaskan. Tetapi kadang-kadang tidak ada peluang atau keinginan untuk berjumpa pakar, dan ramai yang menggunakan kaedah yang ada tanpa berunding dengan pakar.
Punca kemerosotan dalam potensi
Ia adalah lebih daripada mungkin untuk memulihkan potensi di rumah. Adalah penting untuk mempertimbangkan sebab-sebab kemerosotan dan kemudian memilih cara yang betul untuk menghapuskan masalah. Ramai pakar berpendapat bahawa untuk meningkatkan potensi, gaya hidup sihat, ketiadaan emosi negatif, dan mengelakkan tekanan dan kerja berlebihan adalah penting. Sekiranya tekanan berlaku, penggunaan teh herba, yang mempunyai kesan menenangkan, adalah mencukupi. Anda boleh mengambil afrodisiak semulajadi yang terkandung dalam beberapa makanan dan juga mengambil ubat-ubatan khas.
Punca masalah potensi boleh berbeza, tetapi selalunya ia dibahagikan kepada dua jenis: fisiologi dan psikologi. Sifat psikologi masalah mungkin termasuk kemurungan, ketegangan saraf, keletihan, rasa tidak puas hati dengan pasangan dan kurang keyakinan diri. Dalam kes ini, sokongan wanita dan usahanya, yang pasti akan diperhatikan oleh lelaki itu, adalah sangat penting. Ia adalah perlu untuk mewujudkan suasana yang tenang dan menyesuaikan diri dengan mood yang betul. Kemudian masalah yang timbul atas dasar ini akan hilang tanpa campur tangan kaedah luaran.
Dari sudut pandangan fisiologi, terdapat lebih banyak kemungkinan. Mungkin tidak cukup hormon dalam badan, mungkin juga ada masalah dengan sistem kardiovaskular atau peredaran darah yang tidak mencukupi. Penyakit yang lebih serius dalam sistem genitouriner juga mungkin, yang tidak dapat disembuhkan tanpa campur tangan pakar.
Mengembalikan potensi di rumah
Bagaimana dengan cepat meningkatkan potensi di rumah? Ia tidak memerlukan banyak usaha untuk meningkatkan potensi. Jika anda perlu mengubah gaya hidup anda, usaha diperlukan. Tanpa perkara utama ini tidak mungkin untuk meningkatkan potensi. Walaupun pada hakikatnya ia sangat sukar, hasilnya berbaloi, terutamanya jika anda ingin mengekalkan potensi.
Pemakanan, rehat dan jadual kerja, sikap terhadap proses memainkan peranan yang sangat penting dalam memulihkan dan meningkatkan kekuatan lelaki. Pada masa yang sama, anda tidak sepatutnya meletakkan terlalu banyak tekanan pada badan anda; Anda hanya perlu memilih beberapa kaedah yang sesuai dengan badan individu dan tidak menjejaskan bidang kesihatan yang lain. Pada masa yang sama, adalah penting untuk diingat bahawa badan setiap orang adalah unik dan anda boleh mencari pendekatan anda sendiri untuk setiap orang.
Perkara yang baik tentang kaedah rumah ialah orang itu memilih latihan, diet dan masa untuk melakukan perkara yang diperlukan. Ia juga penting untuk mendapat sokongan daripada wanita berdekatan. Ini mungkin hanya perhatian dan sokongan moral atau bantuan dengan urutan yang boleh dilakukan oleh wanita.
Kaedah untuk memulihkan kuasa lelaki
Untuk meningkatkan potensi lelaki, anda boleh mula melakukan sukan seperti gimnastik atau berenang. Anda juga boleh mula berlari, yang juga mempunyai kesan positif pada potensi lelaki. Terdapat juga senaman khas di mana potensi kembali normal dengan lebih cepat. Semua senaman ini boleh dilakukan di rumah tanpa menghabiskan banyak masa.
Anda harus berhenti merokok dan minum minuman beralkohol. Atau mengurangkan kemasukan mereka ke dalam badan ke tahap minimum. Orang ramai juga boleh membantu dengan cepat meningkatkan potensi di rumah: kaedah rawatan tradisional, pemakanan yang betul, sokongan daripada pasangan, senaman, mandi dan banyak lagi.
Pemakanan dan kesihatan lelaki
Sebelum anda mula meningkatkan potensi anda, adalah penting untuk menyemak semula diet anda. Sentiasa makan makanan yang tidak sihat dan minum bir akan mengisi badan dengan lemak, yang memberi kesan besar kepada fungsi seksual lelaki.
Adalah berbaloi untuk mengurangkan pengambilan karbohidrat ringkas anda. Makan sebanyak mungkin lemak dan protein yang sihat. Ini bermakna makan ikan, telur, keju kotej dan daging. Anda boleh mengambil minyak ikan. Ia juga berguna untuk minum secawan kopi semula jadi. Secawan kopi ini sudah cukup untuk hasilnya dapat dilihat. Lebih daripada satu - tekanan meningkat, perut menjadi kecewa dan disfungsi sistem kardiovaskular berlaku.
Diet yang disusun dengan betul mempunyai kesan positif bukan sahaja pada potensi, tetapi juga pada keadaan umum badan lelaki. Anda tidak boleh makan semasa dalam perjalanan kerana ini akan menjejaskan penyerapan makanan.
Mandi untuk meningkatkan potensi
Mandi mempunyai kesan yang sangat baik untuk meningkatkan potensi. Untuk mencapai kesan yang lebih pantas, mandian kontras sering digunakan. Untuk melakukan ini, anda memerlukan dua besen air. Satu dengan sejuk, satu lagi dengan panas. Anda perlu membenamkan diri di dalamnya selama setengah minit pada satu masa selama 15 minit. Kaedah ini perlu dijalankan dalam kursus setiap tiga bulan. Tempoh kursus ialah 14 hari.
Cara lain untuk mandi ialah mandi daun salam. Terbaik sebelum tidur kerana ia memberi kesan santai. Untuk menyediakan mandi, anda perlu mencurahkan air mendidih ke atas daun bay kering, biarkan ia diseduh seketika dan tuangkannya ke dalam tab mandi. Anda boleh berbaring dalam mandi sedemikian dari dua puluh minit hingga setengah jam. Mandi adalah pilihan yang agak mudah.
Satu lagi kaedah yang baik, tetapi tidak tersedia untuk semua orang, ialah pergi ke rumah mandian. Sekurang-kurangnya seminggu sekali. Lawatan ke rumah mandi itu sendiri mempunyai kesan santai pada jiwa dan mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan. Peredaran darah bertambah baik, toksin dan garam dikumuhkan dalam peluh. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak sesuai untuk orang yang mempunyai penyakit jantung.
Senaman untuk meningkatkan potensi
Tidak semua orang tahu bagaimana untuk meningkatkan potensi di rumah. Tetapi kaedahnya agak mudah. Dan salah satu kaedah yang baik adalah latihan khas yang boleh dilakukan oleh hampir setiap lelaki yang ingin mencapai kesan yang diinginkan. Latihan sedemikian adalah "langkah upacara", yang memerlukan anda mengangkat kaki anda satu demi satu; pegang batu khayalan di antara kaki anda dan letakkan berat pada kaki anda. Anda boleh meniru berlari di tempat dengan beralih dari satu kaki ke kaki yang lain .
Senaman yang memerlukan anda memenuhi syarat mudah mempunyai kesan yang kuat. Anda perlu berbaring di atas lantai, bengkok dan rentangkan lutut anda, sambil pada masa yang sama melakukan ketegangan dan kelonggaran di kawasan perineum tanpa menegangkan punggung anda.
Senaman lain ialah apa yang dipanggil "arch". Untuk melaksanakannya, anda perlu berbaring di atas lantai dan mengangkat pelvis anda sambil meletakkan punggung di atas lantai. Terdapat pelbagai jenis latihan, tetapi ia perlu dilakukan secara berterusan dan bukan setiap lelaki akan perasan kesannya secepat yang kita mahukan.
Urutan prostat
Meningkatkan potensi di rumah selalunya boleh mengambil banyak masa untuk seorang lelaki; terdapat kaedah yang tidak sepenuhnya selesa untuk sesetengah lelaki. Jalan keluar yang baik dan menyenangkan ialah mengurut prostat atau buah zakar. Doktor mengatakan bahawa urutan yang kerap, kerap dan dilakukan dengan betul membantu menyatukan hasilnya dengan lebih cepat dan meningkatkan fungsi seksual lelaki.
Sebaik-baiknya lakukan urutan sebelum tidur. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa tidak ada kesakitan semasa pergerakan urut. Sebelum mengurut testis, anda perlu memanaskan tuala dan membalutnya di sekeliling testis selama beberapa minit. Kaedah ini melegakan skrotum dan testis sebelum urutan sebenar. Tangan anda harus hangat, cara terbaik untuk memanaskannya adalah dengan menggosok tapak tangan anda. Bukan sahaja peredaran darah bertambah baik, tetapi titik penting dalam badan juga terjejas.
Urut hanya perlu dilakukan selama beberapa minit. Untuk melaksanakannya, anda perlu memegang skrotum dengan jari telunjuk dan ibu jari di kedua-dua belah pihak dan mula membuat pergerakan melicinkan ke arah dan menjauhi zakar. Kemudian anda perlu mencengkam buah zakar dengan dua jari dan tariknya ke bawah dengan sedikit kekuatan selama beberapa saat. Selepas itu, testis biasanya membesar, menjadikan urutan lebih berkesan. Selepas itu, anda boleh mengurut testis secara membulat dan mula memicit dan membukanya mengikut umur anda. Ini adalah urutan yang agak mudah yang boleh dilakukan oleh mana-mana lelaki. Urutan meningkatkan peredaran darah dan mempunyai kesan yang sangat cepat.
Herba untuk potensi
Sebelum anda mula mengambil teh herba, sebaiknya berunding dengan doktor, kerana sesetengahnya boleh membahayakan kesihatan dan mempunyai kontraindikasi untuk digunakan untuk sesetengah lelaki.
Sekiranya tiada kontraindikasi, anda boleh mengambil infusi jelatang. Ia mempunyai kesan positif terhadap kesihatan lelaki secara bersendirian dan digabungkan dengan kaedah dan cara lain. Menyediakan infusi adalah sangat mudah: tuangkan air mendidih ke atas jelatang, tanamkan dan ambil tiga kali sehari sebelum makan.
Ginseng mempunyai kesan meningkatkan potensi. Ia boleh diambil sebagai tincture dan sebagai teh. Berwarna disediakan dengan madu dan diselitkan selama 10 hari. Ambil seperti jelatang - tiga kali sehari. Ginseng meningkatkan libido dan secara amnya mempunyai kesan positif pada badan.
Mengambil infusi thyme dianggap salah satu yang paling berkesan. Perbungaan dituangkan dengan air mendidih dan diselitkan. Anda perlu meminumnya sepanjang hari.
Untuk meningkatkan fungsi seksual, anda juga boleh mengambil infusi: St. John's wort, serai, pudina dan herba lain yang mempunyai kesan ini.
Ia berguna untuk makan madu yang dicampur dengan kacang dalam perkadaran yang sama. Anda perlu makan satu sudu selepas makan utama. Tempoh rawatan adalah kira-kira sebulan.
Cara yang baik untuk meningkatkan ereksi anda adalah dengan mengambil biji sawi. Walau bagaimanapun, pilihan yang lebih cepat adalah menggunakan plaster sawi pada kaki anda pada waktu malam. Anda boleh menggunakan losyen pada zakar. Sebagai peraturan, kaedah ini lebih daripada mencukupi dan sesuai untuk majoriti populasi lelaki.
Cara cepat untuk memulihkan potensi
Kebanyakan lelaki berminat dengan soalan: bagaimana dengan cepat meningkatkan potensi tanpa melabur banyak masa? Dan terdapat kemungkinan sedemikian. Adalah penting untuk diingat bahawa kaedah sedemikian tidak memberikan hasil yang kekal. Ini adalah kaedah satu kali, sebagai contoh, jika hubungan seksual dirancang hari ini atau esok dan tidak ada keinginan atau peluang untuk menggunakan pil khas. Dalam kes ini, beberapa kaedah ini akan membantu:
- makan makanan laut, herba, krim masam dan kacang sebagai hidangan utama;
- telur rebus;
- Untuk pencuci mulut, kacang dan madu, dibasuh dengan kopi hitam asli.
Diet jenis inilah yang dijamin memberi kesan positif.
Anda boleh minum infusi calamus, tidak lebih daripada satu gelas setiap hari jika anda menyelitkannya dengan air. Menyediakan infusi dengan alkohol adalah sangat mudah. Untuk 20 gram calamus tanah, segelas vodka atau alkohol. Biarkan berehat di tempat yang gelap selama 14 hari. Tiga dozen titisan alkohol atau vodka ditambah ke dalam air. Ambil tiga kali sehari setengah jam sebelum makan selama sebulan.
Pilihan yang baik ialah pancuran mandian kontras; pergi ke rumah mandian akan menjadi lebih berguna. Kaedah ini meningkatkan bekalan darah ke seluruh badan dan dengan itu juga ke organ seksual. Sekiranya kesan segera diperlukan, terdapat ubat khas yang boleh dibeli di farmasi.
Anda boleh mengambil beberapa titis minyak pati dengan dua sudu madu semasa perut kosong sekali sehari. Ini adalah pelengkap yang berkesan kepada kaedah lain.
Majoriti penduduk lelaki tidak selalu tahu bagaimana untuk meningkatkan keinginan seksual mereka. Dan terdapat banyak pilihan, dan selalunya mereka tidak memerlukan banyak masa, usaha dan, yang paling penting, wang. Anda boleh melakukan senaman sebelum tidur, mandi kontras atau mandi juga tidak memakan masa dan tidak mahal, kos pemakanan yang betul jauh lebih rendah daripada makanan segera, jadi ia bergantung pada tahap keinginan. Tetapi anda boleh melakukan perkara yang sama bukan sahaja untuk merawat masalah yang telah timbul, tetapi juga untuk mencegah kejadian masa depan mereka, kerana tiada siapa yang kebal dari masalah potensi. Sokongan wanita pada masa ini sangat diperlukan, kerana kebanyakan masalah dengan fungsi seksual dalam jantina yang lebih kuat adalah disebabkan oleh ketegangan saraf yang berlebihan dan gaya hidup yang buruk. Jika kedua-dua rakan kongsi berorientasikan hasil, hasilnya tidak lama lagi.