Irama yang melampau kehidupan, keadaan tegang kewujudan dalam masyarakat moden, ekologi yang buruk, diet kualiti yang buruk dan beberapa faktor negatif lain mempengaruhi kesihatan jantina yang lebih kuat dan menimbulkan kejadian pelbagai penyakit. Menurut statistik, sfera genitarian terutamanya menderita, kerana sekitar 30% lelaki mengalami kesulitan dengan hubungan intim pada usia muda, yang membawa kepada kemurungan dan gangguan saraf. Sementara itu, terdapat beberapa kaedah yang agak berkesan yang menunjukkan bagaimana anda dapat meningkatkan keberkesanan lelaki dan mendapatkan kepercayaan dalam kepantasan mereka.
Penentuan keberkesanan lelaki dan akibat yang mungkin
Diterjemahkan dari Latin "Potrentia" bermaksud insentif untuk bertindak. Dalam erti kata moden, potensi adalah keupayaan seorang lelaki untuk melakukan hubungan seks yang tinggi, untuk memenuhi keperluan seksual pasangan dan konsepsi kehidupan baru. Doktor dalam konsep ini melabur beberapa faktor:
- keinginan seksual dan tarikan;
- Ereksi berterusan;
- ejakulasi tepat pada masanya;
- Tempoh normal hubungan seksual.
Walau bagaimanapun, potensi lelaki bukan sahaja dikaitkan dengan kemahiran seksual, tetapi juga dengan aspek kehidupan yang lain, terutamanya kemahiran fizikal, rohani dan moral. Ia adalah ciri -ciri yang membentuk status lelaki dan menjadikannya menarik di mata seorang wanita.
Penyebab dan tanda -tanda masalah
Pendirian yang lemah dan kemerosotan fungsi seksual membawa kepada masalah utama dalam semua aspek potensi wakil -wakil dari separuh manusia yang kuat. Telah terbukti bahawa penyakit ini lebih mudah untuk memberi amaran daripada merawatnya untuk masa yang lama. Oleh itu, masalah itu perlu diselesaikan secara komprehensif dan bukan hanya dengan bantuan ubat. Pertama, bagaimanapun, adalah perlu untuk menentukan punca impotensi seksual. Dalam senarai faktor yang paling tipikal, pakar mengandungi perkara berikut:
- Pengalaman biasa, emosi negatif, tekanan, keadaan kemurungan;
- Hypodynamics adalah duduk, terutamanya gaya hidup duduk;
- Berat badan yang berlebihan, obesiti;
- rendah testosteronnonnon;
- Patologi kardiovaskular;
- Kerosakan pada tulang belakang, cakera cakera pertengahan, termasuk hernia;
- Kecederaan dalam perineum dan pelvis, campur tangan pembedahan di zon ini;
- Semakan, kekurangan kedamaian yang baik, tidur;
- Beban fizikal yang kerap;
- peningkatan tekanan darah;
- Diabetes mellitus dalam peringkat dekompensasi;
- Gangguan hormon;
- Prostatitis, adenoma atau kanser prostat;
- Ambil ubat dari kumpulan yang berbeza, selalunya yang tidak berbahaya;
- Cari merokok, alkohol dan kadang -kadang rakaman dadah;
- umur yang lebih tua;
- Penyebab subjektif sifat psikologi yang berkaitan dengan pasangan tertentu.
Irama intensif kehidupan mempunyai kesan negatif terhadap fungsi sistem pembiakan dan pembiakan. Potensi lelaki sering memberi kerana masalah cetek, tabiat buruk, kemurungan yang lebih lama. Adalah penting bahawa gangguan seksual dan pendirian yang lemah tidak membawa kepada akibat yang lebih serius dan tidak dapat dipulihkan.
Kekurangan Seks: Akibat untuk Lelaki
Pakar sentiasa mengulangi akibatnya, kerana masalah dengan ereksi mempengaruhi lubang -lubang umum seorang lelaki dan berkaitan dengan bidang psikologi. Kemahiran seksual yang terhad dengan pengaruh kuasa yang merosakkan diri sendiri, yang selanjutnya menghalang aktiviti seksual. Ketakutan terhadap ketidakupayaan untuk memuaskan wanita semasa keintiman dan keadaan bersalah yang semakin meningkat menghalang fungsi normal zakar dan menghalang mekanisme pendirian. Akibatnya, pasangan mempunyai perasaan hubungan seksual yang tidak berjaya, yang sering membawa kepada pemisahan.
Perhatian! Terdapat juga "sisi yang berbeza dari pingat". Kemerosotan aktiviti seksual atau kegagalan lengkap dengan keintiman membawa kepada perkembangan proses stagnasi dalam prostat - badan yang bertanggungjawab untuk pembangunan rahsia. Ini boleh membawa kepada patologi seperti orkitis, vesiculite, epididymit dan prostatitis kronik.
Perubahan hubungan seksual yang panjang menyumbang kepada pementasan jus, yang mewakili persekitaran yang ideal untuk penyebaran mikroorganisma patogen. Mereka merebak di laluan kencing dan seks dan menyebabkan proses berjangkit dan keradangan.
Beberapa cara yang boleh dipercayai untuk memulihkan kekuatan seksual
Menurut statistik, setiap lelaki ketiga mengalami kesulitan dengan potensi selepas 45 tahun. Sebuah kereta, kerusi pejabat dan sofa yang selesa adalah tempat di mana anda lebih suka menghabiskan sebahagian besar hari, dan daging goreng, makanan segera, kopi dan bir adalah diet yang anda tahu. Mereka mengingati masalah apabila keupayaan untuk melakukan hubungan seksual penuh dan kemunculan ereksi yang berterusan hilang. Kejayaan moden resipi tradisional dan lama untuk ubat tradisional membolehkan mereka menyembuhkan hampir setiap penyakit dan menawarkan banyak pilihan yang meningkatkan potensi.
I Kaedah. Pemakanan sebenar
Makanan tertentu yang perlu dimakan pada siang hari atau semasa makan malam romantis dapat menguatkan potensi yang tertindas. Di samping itu, hidangan yang merangsang libido lelaki harus termasuk diet harian lelaki.
Ini adalah aphrodisiac yang begitu banyak, dan yang paling berguna ialah:
- Pistachios, kacang tanah, walnut, biji labu;
- Pasli, saderi, bayam, ketumbar;
- Buah sitrus - oren dan lemon;
- Granat bijirin, persimon, buah ara;
- Bawang, bawang putih;
- Asparagus, bit, artichokes, cendawan;
- Krim masam, krim.
Asas diet lelaki adalah daging. Untuk meningkatkan ereksi, adalah disyorkan untuk makan sebahagian kecil daripada perut yang dimasak unta. Varieti ikan lemak, makanan laut harus dimakan sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu. Krim masam, keju kotej, krim, kefir harus disediakan di atas meja semasa setiap hidangan.
Aphrodisiac terkuat dilihat sebagai coklat, kerana dalam komposisinya beberapa komponen yang meningkatkan keinginan seksual dalam komposisinya. Triptofan mengawal kegembiraan seksual, dan phenylphatamin mempengaruhi pusat -pusat otak yang bertanggungjawab untuk keseronokan. Theobrom meningkatkan mood dan anandamide meningkatkan kepekaan dan menyebabkan keadaan euforia.
Adalah penting untuk mengetahui! Satu lagi produk yang sangat diperlukan adalah madu. Ia mengandungi zink yang diperlukan untuk pengeluaran testosteron. Untuk meningkatkan potensi, disyorkan untuk menggunakan pelbagai produk linden, soba, chestnut dan ginseng yang gelap.
Kaedah II. Latihan Sukan
Aktiviti fizikal dilihat sebagai kaedah yang berkesan untuk meningkatkan dan mengukuhkan aktiviti seksual pada lelaki. Latihan menguatkan otot pelvis dan perineum, meningkatkan keberkesanan secara semulajadi dan selamat dan meremajakan badan secara keseluruhan. Doktor mengesyorkan menjalankan kompleks gimnastik seterusnya setiap hari.
- Putaran bulat pelvis dijana dalam kedudukan berdiri. Tangan pada tali pinggang, kaki - lebar bahu. Pergerakan harus dilakukan secara bergantian di kedua -dua arah (purata 10 minit). Otot perut tegang, perutnya rata.
- Gagang tingkap pada kaki yang bengkok pada lutut. Kaki berada di lebar bahu, tangan di pinggang. Kolam harus dijalankan ke hadapan dan jauh, yang bermaksud bahawa amplitud dimaksimumkan sebanyak mungkin.
- Letakkan di belakang anda dan bersandar di bahu anda, leher dan belakang kepala anda. Angkat pelvis perlahan -lahan, tahan di bahagian atas selama 5 saat dan juga kembali ke kedudukan permulaan dengan lancar.
- "Basikal". Letakkan di belakang anda dan meregangkan tangan anda di sepanjang badan. Angkat kaki anda, bengkok ke lutut anda dan buat pergerakan putaran, seperti ketika memandu dengan cara pengangkutan yang sama.
Pelbagai pengulangan dipilih secara individu, di mana penyediaan fizikal umum dan umur pesakit diambil kira. Untuk mencapai hasil yang cepat, adalah disyorkan untuk menjalankan latihan secara berkala.
Nasihat! Pada masa yang sama, pakar menggunakan gimnastik kon untuk mengesyorkan otot lantai panggul. Mereka berada di perineum, bermula dengan tulang kemaluan dan berakhir dengan coccyx dan menyokong dubur dan organ dalaman. Teknologi pelaksanaan terdiri daripada ketegangan alternatif dan kelonggaran otot, dengan keadaan yang dicapai dalam kedudukan tertentu selama 3-5 saat.
Kaedah III. Prosedur air
Alat yang sangat baik yang menyumbang untuk terlibat dan mencapai kelonggaran psikologi maksimum dianggap berenang di kolam renang atau di kolam terbuka. Walau bagaimanapun, jika tiada syarat -syarat ini, anda boleh menggunakan pilihan alternatif.
Mandi kontras. Proses ini mempengaruhi badan lelaki, mengaktifkan aliran darah, merangsang kemasukannya ke dalam organ panggul dan juga melegakan kekejangan dan kesakitan, meningkatkan mood dan beban dengan tenaga. Skim ini adalah seperti berikut:
- Berdiri di bawah mandi hangat selama 5-10 saat;
- Meningkatkan suhu sehingga badan dapat menahannya selama ½ minit.
- Gantikan air panas dengan sejuk dengan 20 hingga 30 saat.
Dalam satu sesi, anda perlu membuat tiga perubahan pada rejim suhu, ia harus sentiasa diselesaikan dengan mandi sejuk.
Kiub ais harus diletakkan di dalam beg plastik yang dilipat dalam kain bersih atau dalam beberapa lapisan. Sapukan kompres sejuk ke semua bahagian badan, bermula dengan mahkota dan berakhir dengan kaki anda. Di setiap zon, ais tidak boleh ditinggalkan lebih dari beberapa minit.
Mandi Terapeutik - Untuk memulihkan fungsi ereksi, berguna untuk menjalankan prosedur dengan merebus daun laurel dan penyerapan chamomile. Untuk menyediakan komposisi pertama, 5-7 daun perlu mendidih dalam 500 ml air selama lima minit.
Pada masa yang sama, terdapat 100 g bunga dalam tiga liter. Tuangkan kedua -dua dana ke dalam bilik mandi dan terjun di sana selama setengah jam. Adalah disyorkan untuk menjalankan prosedur ini dalam satu malam.
Kaedah IV. Ubat rakyat
Masalah potensi telah lama diselesaikan dengan bantuan dana yang telah dicipta dalam zaman dahulu. Anda telah menyelesaikan tugas lelaki dengan sempurna dan segar dalam masa yang singkat.
- Merebus Nettle. 5 sudu benih tuangkan 0.5 liter wain merah dan masak selama lima minit dengan api yang rendah. Minuman yang dihasilkan mesti ditegaskan, dan jika ia sejuk. Ambil 1 jadual tiga kali sehari. L.
- St John's Wurt Tinctur. Tuangkan 100 g rumput kering 0.5 liter vodka dan keluarkan selama 3-4 hari di tempat yang gelap. Kemudian gunakan 1 sudu teh tiga kali sehari. Anda boleh menyediakan rebusan 10 g tumbuhan dan 200 ml air yang perlu diserap pada perut kosong. Masak produk untuk api yang rendah selama tidak lebih dari 20 minit.
- Minuman limonnik. Letakkan 1 sudu tanaman sayur -sayuran dalam cawan, tambah segelas air mendidih di sana dan lulus sehingga ia sejuk. Minum 10 g dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Anda juga boleh menyediakan tincture untuk vodka dalam nisbah 1: 5. Ambilnya pada satu sudu teh selepas makan malam.
- Remedi dari akar calamus. Terdapat pelbagai jenis mereka. Menurut resipi, anda perlu membuat segelas air mendidih dengan 1 sudu bahan mentah dan wujud selama 6 jam. Minum 50 g tiga kali sehari. Kaedah lain termasuk pengeluaran tincture untuk alkohol dalam nisbah Bahan -bahan 1: 5. Adalah disyorkan untuk mengambil ½ sudu teh. Dua kali sehari.
Kaedah v. Kaedah Ekspres
Sekiranya perlu, potensi meningkat dengan cepat, dan disyorkan untuk menggunakan perangsang segera atau ubat tempatan. Anda dihasilkan dalam bentuk ini:
- Pil;
- Penyelesaian suntikan;
- Bermakna untuk kegunaan luaran (salap, semburan, krim, gel).
Pilihan ubat untuk meningkatkan ereksi termasuk penggunaan ubat -ubatan khas dan analog mereka.
Kesan selepas menggunakan data dari ubat berlaku selepas 10 hingga 30 minit dan kekal selama beberapa jam. Dengan cara ini, terdapat anestetik yang mengurangkan kepekaan zakar untuk memperluas hubungan seks.
Langkah pencegahan
Jika anda bertanya soalan bagaimana anda boleh memperbaiki dan mengekalkan ereksi, ramai lelaki tidak ingat langkah -langkah pencegahan yang mudah dan berpatutan. Anda mula bekerja pada masalah anda apabila ia telah diterbitkan, dan kini perlu mengingati penyakit yang lebih lama, semakin sukar untuk mengalahkannya.
Apa yang dinasihatkan oleh doktor yang berkelayakan dan cadangan apa yang dapat memulihkan potensi:
- Makan dengan betul. Semua bahan yang diperlukan untuk fungsi normal dan tidak terganggu semua sistem badan lelaki harus tersedia dalam diet harian.
- Bergerak lebih banyak. Hypodynamism menyebabkan genangan darah di organ panggul yang menyebabkan prostatitis dan mati pucuk.
- Lepaskan tabiat buruk. Minuman beralkohol dari semua kubu dan merokok dianggap sebagai faktor utama yang boleh menyebabkan mati pucuk pada usia muda.
- Hidangan goreng, lemak dan tajam tidak termasuk dari penggunaan. Mereka mempengaruhi petunjuk darah dan menyumbang kepada pengumpulan tahap kolesterol berbahaya dan penyimpanannya di dinding saluran darah dalam bentuk plak.
- Elakkan mengambil perangsang yang kuat dari asal sintetik tanpa kecemasan, dan terutama jika mereka tidak diluluskan oleh doktor yang berkenaan.
Sistem seksual dan pembiakan berfungsi stabil jika anda sentiasa memantau kesihatan anda dan tidak menekankan badan dengan tekanan yang besar. Pendirian adalah hasil daripada pengeluaran lengkap hormon testosteron dan bekalan darah biasa ke organ alat kelamin. Untuk menolak kemungkinan menggunakan tablet untuk potensi, anda harus menguatkan sistem kardiovaskular, menghilangkan tabiat buruk dan memimpin gaya hidup aktif.
Diploma
Dengan pelanggaran pertama di kawasan intim, pada mulanya diperlukan untuk mengetahui punca gangguan itu. Pada peringkat awal, peningkatan potensi boleh dilakukan secara bebas antara satu sama lain di rumah tanpa menggunakan terapi dadah. Fisioterapi, kompleks amalan khas, perubahan pemakanan dan gaya hidup sesuai untuk tujuan ini, infus dan decocements herba dan tumbuhan.
Sekiranya kelemahan pendirian terhadap latar belakang penyakit tertentu, tanpa ubat -ubatan dan langkah -langkah pencegahan yang mencukupi serta bantuan pakar yang berkelayakan, ia bukan sahaja sukar, tetapi juga hampir mustahil.